간헐적 단식1 간헐적 단식을 하기 전에 반드시 알아야 할 5가지 다이어트를 하시는 분들이라면 간헐적 단식이라는 말을 들어보셨고 한 번쯤은 해보셨을 것이라고 생각합니다. 하지만 성공하는 사람도 있지만 많은 사람들이 실패를 경험하게 됩니다. 왜 그럴까요? 간헐적 단식은 먹는 것과 굶은 것을 교대로 반복을 해야 하기 때문에 굶는 시간이 꼭 필요하게 됩니다. 그러나 굶는 것이 쉽지만은 않을 것입니다. 그렇기 때문에 실패를 하게 되는 것이지요. 그렇다면 간헐적 단식을 실패하지 않기 위하여 단식을 시작하기 전에 반드시 알아야 할 5가지를 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 1. 자신의 건강 상태와 목표를 확인하라 간헐적 단식은 체중 감소나 건강 개선을 위해 시도할 수 있는 방법 중 하나일 뿐입니다. 자신의 건강 상태와 목표에 따라 다른 방법이 더 적합할 수 있습니다. 예를 들어, .. 2023. 10. 7. 이전 1 다음
