종아리 알 빼는 법1 종아리 알 빼는 법, 종아리 알과 작별하는 4가지 방법 혹시 당신도 종아리에 커다란 알을 품고 있으신가요? 종아리 알이란 종아리 근육이 뭉쳐서 알처럼 보이는 현상을 말하는데 운동부족이나 발바닥 근육의 퇴화 등 여러 원인에 의하여 발생할 수 있습니다. 외관상으로도 좋지 않지만 다리의 혈액 순환을 방해하거나 균형감각을 떨어뜨려 건강에도 좋지 않습니다. 그렇다면 종아리 알은 어떻게 빼야 할까요?지금부터 아래에서 종아리알과 작별하는 종아리 알 빼는 법 4가지를 소개하도록 하겠습니다. 스트레칭 종아리 알을 빼는 가장 간단하고 효과적인 방법은 스트레칭입니다. 스트레칭은 근육과 인대를 늘려주어 혈액 순환을 촉진하고, 근육의 긴장을 풀어주어 종아리 알을 완화시킵니다. 스트레칭은 하루에 2~3번, 한 번에 10~15분 정도 하는 것이 좋습니다.발뒤꿈치 들기 : 바닥에 서서.. 2023. 10. 8. 이전 1 다음
