다이어트 실패1 다이어트를 실패하는 사람들의 7가지 실수 건강하고 아름다운 모습을 위해서 많은 사람들이 다이어트에 도전을 합니다. 살을 빼는 것도 그것을 유지하는 것도 쉽지만은 않습니다. 그렇기 때문에 좀 더 쉽고 빨리 살을 뺄 수 있는 방법을 찾곤 합니다. 하지만 다이어트를 잘못하면 건강을 해치고 살을 더 찌울 수도 있습니다. 그렇다면 건강하게 살을 빼고 유지하려면 어떻게 해야 할까요? 오늘은 다이어트를 할 때 대부분의 사람들이 실수를 하는 7가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 비현실적인 목표 다이어트를 시작할 때 목표를 세우고 시작하는 것은 중요합니다. 하지만 일주일에 5kg을 뺀다느니 한 달에 10kg을 뺀다느니 하는 너무 높은 목표를 세우는 것은 오히려 좌절감을 느끼고 포기하게 만들 수도 있습니다. 너무 빨리 살을 빼면 건강에도 좋지 않지만 요요.. 2023. 11. 27. 이전 1 다음
