뒷구리 살1 옆구리 살, 뒷구리 살 빼는 서서하는 운동 3가지 어느 날 거울을 봤는데 전에 없었던 옆구리에 튜브가 하나 생기지 않았나요? 나이가 들수록 리포단백리파제라는 지방을 저장하는데 관여하는 효소가 증가하기 때문입니다. 그런데 이 효소는 젊을 때는 허벅지 부위에서 활동을 하다가 나이가 들수록 복부 쪽으로 이동을 한다고 합니다. 그래서 나이가 들면 뱃살을 빼는 게 더욱 힘든 것입니다. 옆구리 살, 뒷구리 살을 빼려면 근력운동을 하는 게 도움이 됩니다. 하지만 시간도 없고 귀찮은 것이 문제입니다. 그래서 아래에서 옆구리 살과 뒷구리 살을 빼는데 도움이 되는 서서하는 운동 3가지를 소개해드리려고 합니다. TV를 보실 때 따라 해보시면 좋을 것 같습니다. 1. 스탠딩 사이드 크런치 스탠딩 사이드 크런치는 복부 근육의 수축운동으로 옆구리 살 뿐만 아니라 허리와 엉덩이 .. 2023. 10. 12. 이전 1 다음
