오일풀링(여배우들의 관리법) 방법과 효과 및 부작용

오일풀링이라는 말을 들어보셨나요? 저도 최근에 어느 방송에서 가수 이효리가 언급한 내용을 보고 알게 되었는데 피부가 좋아지고 살이 빠졌다는 후기가 있다고 하여 알아보게 되었습니다.

 

그럼 아래에서 여배우들의 관리법으로 떠오르는 오일풀링의 방법과 효과를 알아보고 부작용은 어떤 것이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

오일풀링은 무엇인가?

오일풀링은 인도 전통 의학인 아유르베다에서 유래한 방법으로 공복 상태에서 한 숟가락 정도의 오일을 입에 넣고 가글을 하는 것입니다. 오일풀링은 입안의 세균과 노폐물을 제거하고 독소를 배출함으로써 치아미백 및 구취예방, 미용효과 등의 다양한 장점이 있다고 합니다.

오일풀링 방법

1. 오일을 한 스푼 정도 입에 넣습니다. 코코넛오일, 해바라기오일, 참기름 등이 적합합니다.
2. 오일을 입에 머금고 10~20분 정도 입안 구석구석 가글합니다. 이때 치아와 잇몸 사이를 최대한 많이 휘저어 주어야 합니다.
3. 오일 풀링이 끝나면 오일을 뱉어냅니다. 뱉어낸 오일이 하얗게 변해있는 걸 확인할 수 있는데, 노폐물이 녹아들어 변한 것입니다.
4. 물로 3~4번 헹궈낸 다음, 양치질로 마무리해 줍니다.

효과

입안의 세균 제거

오일풀링은 입안의 세균들을 흡착하고 내뱉으면서 입안의 환경을 정돈해 주기 때문에 치아우식, 치주염, 구취 등의 예방과 치료에 도움이 됩니다.

구취 예방

입속의 트러블의 원인이 되는 세균은 구취의 원인과도 연결되기 때문에 세균을 씻어 흘려주는 것으로 구취를 예방해 줍니다.

미용 효과

오일풀링을 하는 것으로 얼굴의 표정을 담당하는 근육의 운동이 되기 때문에 혈액 순환이 촉진되는 것으로 알려져 있어 피부의 윤기와 탄력을 좋게 하고 피부 미용 효과도 기대할 수 있습니다.

해독 효과

침샘과 점막을 통해 몸 안의 독소를 배출할 수 있다고 알려져 있는데 이는 면역력 강화와 신체 기능 개선에 도움이 됩니다.

 

부작용

흡인성 폐렴

오일풀링을 하다가 오일이 기도로 넘어가면 폐로 스며들어 염증을 일으킬 수 있습니다. 이러한 현상이 반복적으로 일어날 경우 폐렴이 발생할 수 있으며 특히 고령이거나 사레가 자주 들리는 사람은 주의해야 합니다.

구내염

입안에 상처가 있거나 치과 치료를 받는 사람은 오일풀링을 하면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있기 때문에 구내염이나 치아 통증을 악화시킬 수 있습니다.

구토

기름에 익숙하지 않은 사람이 오일풀링을 하면 구토 증상이 발생할 수 있어 소화기 건강에 좋지 않습니다.

 

지금까지 여배우들의 관리법으로 떠오르는 오일풀링의 방법과 효과 및 부작용에 대하여 알아보았습니다. 오일풀링은 입안의 건강과 미용에 도움이 되는 요법이지만 부작용도 있으므로 주의하면서 실시해야 합니다. 오일풀링을 할 때는 오일을 삼키지 않도록 하고, 입안에 상처가 있거나 치과 치료를 받는 사람은 자제하는 것이 좋습니다. 또한, 오일풀링은 정기적인 칫솔질과 구강 청결제 사용을 대체할 수 없으므로 꼭 함께 실시하는 것이 좋습니다.

 

 

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