주의사항2 고삼차의 효능 6가지, 만드는 방법 및 주의사항 고삼차는 고삼의 뿌리를 물에 달여 만든 차로 산삼보다 효능이 좋다고 알려져 있으며 한방에서 오래전부터 사용되어 온 약초로 쓴맛이 강한 특징이 있습니다. 고삼차는 어떤 효능이 있으며, 어떻게 만들고 복용하는 것이 좋을까요? 그럼 아래에서 고삼차의 효능과 만드는 방법과 복용 시 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고삼차의 효능 6가지 식욕과 체력향상 고삼차의 쓴맛이 식욕을 자극하고, 체내 에너지 생산을 촉진하여 기력을 회복하는데 도움이 됩니다. 특히 스트레스로 인한 피로나 입맛이 없을 때 마시면 좋습니다. 단, 위가 약한 사람은 과다하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 호흡기질환 개선 기침을 완화하고, 가래를 풀어주고, 염증을 줄여주어 기관지염, 천식, 폐렴 등의 호흡기질환에 효과적입니다. 또한 면역력을 .. 2023. 11. 15. AB 슬라이드, 과학적으로 증명된 '1등' 복근 운동 오늘도 식스팩을 만들기 위해 열심히 윗몸 일으켜기를 하고 계신가요? 오늘 소개해드릴 복근운동 방법은 과학적으로 증명된 1등 복근 운동인 AB 슬라이드입니다. 식스팩을 만들기 위해 복근 운동을 해보신 분들이라면 AB 슬라이드라는 운동기구를 한번쯤은 들어보셨을 것입니다. AB 슬라이드는 바퀴가 달린 손잡이를 잡고 몸을 앞뒤로 움직이는 운동 기구로 간단하면서도 효과적인 복근 운동을 할 수 있습니다. 지금까지 하던 복근 운동이 지겨우시다면 AB 슬라이드를 한번 시도해 보세요. 그럼 아래에서 과학적으로 증명된 복근 운동 1등인 AB 슬라이드에 대하여 운동 방법 및 장단점에 대하여 알아보도록 하겠습니다. AB 슬라이드의 운동 방법 바닥에 무릎을 꿇고 AB 슬라이드의 손잡이를 잡습니다. 허리를 곧게 펴고, 복부에 힘.. 2023. 10. 5. 이전 1 다음
