고삼차의 효능 6가지, 만드는 방법 및 주의사항

고삼차는 고삼의 뿌리를 물에 달여 만든 차로 산삼보다 효능이 좋다고 알려져 있으며 한방에서 오래전부터 사용되어 온 약초로 쓴맛이 강한 특징이 있습니다. 고삼차는 어떤 효능이 있으며, 어떻게 만들고 복용하는 것이 좋을까요?

그럼 아래에서 고삼차의 효능과 만드는 방법과 복용 시 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다.

고삼차의 효능 6가지

고삼차의 쓴맛이 식욕을 자극하고, 체내 에너지 생산을 촉진하여 기력을 회복하는데 도움이 됩니다. 특히 스트레스로 인한 피로나 입맛이 없을 때 마시면 좋습니다. 단, 위가 약한 사람은 과다하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

기침을 완화하고, 가래를 풀어주고, 염증을 줄여주어 기관지염, 천식, 폐렴 등의 호흡기질환에 효과적입니다. 또한 면역력을 강화하여 감기나 독감에 걸리지 않도록 예방하는 데도 도움이 됩니다.

혈압을 낮추고, 혈관을 확장하고, 혈액의 응고를 방지하여 관상동맥의 혈류량을 증가시켜 심장을 튼튼하게 해주며 심장병이나 뇌졸중의 위험을 줄여주는데 기여합니다. 또한 심장박동을 정상화하고, 백혈구의 감소를 막아주는 효과도 있습니다.

피부의 염증을 줄여주고, 피부에 수분과 영양을 공급하여 습진, 신경성 피부염, 여드름 등의 피부질환에 효과적 이며 피부를 건강하고 탄력 있게 만들어줍니다. 또한 신진대사와 이뇨작용을 촉진하여 체내의 노폐물을 배출하고, 피부미용에도 도움이 됩니다.

살균작용과 습기를 말려주는 작용을 하여 질염이나 비염 등의 가려움증을 개선해주며 가려운 부위에 바르거나 씻으면 가려움증을 덜어줍니다.

위의 활동을 촉진하고, 소화효소의 분비를 증가시켜 음식물의 소화를 도와 소화불량을 개선하는 효능이 있습니다. 또한 변비나 설사 등의 장기능 장애를 해결하고 장내 유익균의 증식을 도와줍니다.

고삼을 깨끗이 씻습니다. 고삼은 뿌리가 덩어리로 되어 있으므로, 적당한 크기로 잘라줍니다.
물을 냄비에 넣고 끓입니다. 물의 양은 고삼의 양에 따라 달라지지만, 일반적으로 물 1리터에 고삼 10그램 정도를 넣습니다.
물이 끓기 시작하면 불을 줄이고, 고삼을 넣습니다. 고삼을 넣은 후에는 30분에서 1시간 정도 달여줍니다. 달인 시간이 길수록 고삼의 성분이 더 잘 우러나오지만, 쓴맛도 강해집니다.
고삼차가 완성되면 체에 걸러줍니다. 고삼차는 뜨거울 때 마시거나, 차가운 물에 타서 마셔도 됩니다. 쓴맛을 줄이기 위해서는 감초나 대추를 함께 넣거나, 꿀이나 설탕을 첨가할 수 있습니다.

쓴맛이 강하므로, 위가 약한 사람이나 임산부, 어린이는 과다하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 위를 자극하거나 태아에게 영향을 줄 수 있습니다.
혈압이 낮은 사람이나 혈압약을 복용하는 사람은 고삼차를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 고삼차가 혈압약의 효과를 감소시키거나, 혈압이 너무 낮아지는 부작용을 일으킬 수 있습니다.
고삼차는 혈액의 응고를 방지하는 효능이 있기 때문에수술 전후나 출혈이 있는 사람은 고삼차를 복용하지 않는 것이 좋습니다. 출혈을 증가시키거나, 수술 부위의 회복을 방해할 수 있습니다.
고삼차는 약초이므로, 다른 약과 함께 복용할 때는 주의해야 합니다. 다른 약의 효과를 강화하거나 약화시키거나, 부작용을 일으킬 수 있습니다. 다른 약을 드시고 계신다면 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.
과다하게 섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 고삼차의 적정 복용량은 하루에 2~3잔 정도입니다. 너무 많이 마시면, 위장장애, 두통, 불면증, 심장박동이 빨라지는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

이상으로 고삼차의 효능과 만드는 방법 및 복용 시 주의사항을 알아보았습니다. 고삼차는 많은 효능을 가진 약초로, 올바르게 복용하면 건강에 도움이 됩니다. 만드는 방법이 어렵지 않으니 한번 만들어보시고 건강하고 활력 있는 삶을 즐기세요.

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